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Bin heute schonmal auf die Waage statt morgen. Insgesamt habe ich seit letzten Sonntag 1Kg verloren. Ist mir eigentlich bisschen zu schnell. Mal schauen, vielleicht erhöhe ich diese Woche die Kcal von 1800 wieder ein wenig :). Training war die Woche eher bescheiden, da ich eine Erkältung hatte. Bein sowie Schultertraining waren fürn Poppes. Na ja dafür konnte ich gestern bei Brust und Armtraining mehr powern. Cardio habe ich diese Woche gar nicht gemacht, somit habe ich auch die 14 Tage Challenge noch nicht gemacht. Wenn Montag Schnupfen und Husten weg sein sollten, wird gestartet. Ansonsten warte ich, mache mir da keinen Streß. Habe mir diese Woche für mein Zwischenziel die Hose bestellt. Montag soll diese eintreffen. Nächste Zwischenziel ein Tattoo, habe auch schon eine gewisse Vorstellung. Dazu müssen aber noch 3 Kg runter, also dauert das noch etwas :) Wochenende ist erstmal Trainingsfrei und Montag geht es wieder mit Rückentraining <3 los :)

Nachdem Training gibt es das:
3 Reiswaffeln mit Honig
Shake mit 90g Whey und ein paar Kirschen :D