https://fitfoodbody.blogger.de/ Blogger.de miu82 2016-07-12T15:03:10Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z https://fitfoodbody.blogger.de/stories/2595911/ war gestern angesagt und was soll ich sagen es war echt super genial. Habe bei Kreuzheben mein höchstes Gewicht drauf packen können. Die Erkältung ist zu ende, somit bin ich auch gestern mit der Hit challenge angefangen. :) Bin gespannt was dies die nächsten 14 Tage ausmachen wird auf der Waage und im Spiegelbild :) Heute abend sind Schultern dran bin gespannt was ich da so reissen kann :) Hat mir gestern abend ein wenig Unterstützung gegeben. Booster von theproteinworks.... Blogger.de miu82 Copyright © 2016 miu82 2016-07-12T14:55:29Z https://fitfoodbody.blogger.de/stories/2595387/ Bin heute schonmal auf die Waage statt morgen. Insgesamt habe ich seit letzten Sonntag 1Kg verloren. Ist mir eigentlich bisschen zu schnell. Mal schauen, vielleicht erhöhe ich diese Woche die Kcal von 1800 wieder ein wenig :). Training war die Woche eher bescheiden, da ich eine Erkältung hatte. Bein sowie Schultertraining waren fürn Poppes. Na ja dafür konnte ich gestern bei Brust und Armtraining mehr powern. Cardio habe ich diese Woche gar nicht gemacht, somit habe ich auch die... Blogger.de miu82 Copyright © 2016 miu82 2016-07-09T12:37:13Z https://fitfoodbody.blogger.de/stories/2594484/ mit dem geschredde. Habe ja mein erstes Ziel seit Jaunar 2016 erreicht und 10kg runter bekommen. Habe da einen Plan vom Trainer bekommen und etwas länger umgesetzt, als gedacht, aber das finde ich auch ok so. Habe zwischenzeitlich auch aufgehört zu rauchen und 2 Wochen Pause von der Diät gemacht und nuuuuur Schokolade gefuttert. Sah man danach natürlich auch auf der Waage. Meine neue Challenge bin ich gestern angefangen. Intervalltraining für 15 min. Das ziehe ich nun die... Blogger.de miu82 Copyright © 2016 miu82 2016-07-04T09:33:30Z https://fitfoodbody.blogger.de/stories/2593937/ Die Woche habe ich bisher recht gut trainiert. Besonders Mittwoch, wo ich Beine trainiert habe, hatte es in sich. Ich merke diese heute (am Freitag) immer noch sehr. Kommt mir fast vor wie die erste Woche im fit in. Da konnte ich nach der Beinpresse 2 Wochen nicht vernünftig laufen. So ist das, wenn man Jahre nichts macht, dann ist der Anfang nicht ganz leicht. Es wird aber auf jeden Fall von Woche zu Woche besser :) Habe ja nun mein großes Hauptziel von Januar erreicht (-10kg) also muss... Blogger.de miu82 Copyright © 2016 miu82 2016-07-01T09:38:07Z https://fitfoodbody.blogger.de/stories/2593614/ Lange wollte ich mich wieder in einem Fitnessclub (Studio) anmelden. War unzufrieden nach der Schwangerschaft, habe aber auch schon vor einigen Jahren Bodybuilding gemacht. Allerdings in den eigenen 4 Wänden. Hatte damals mit meinem Freund auch einige Reportagen gesehen, wo auch ein Studio vorgestellt wurde....genau so eins suchte ich. Kein 0815 Studio, eins mit Herz und eher klein :) Bin dann mit meinem Papa zu seinem gefahren, in dem er trainiert. Mmmh war nicht meins...also setzte ich mich... Blogger.de miu82 Copyright © 2016 miu82 2016-06-29T16:45:16Z Search this site: q https://fitfoodbody.blogger.de/search