fitfoodbody

mit dem geschredde. Habe ja mein erstes Ziel seit Jaunar 2016 erreicht und 10kg runter bekommen. Habe da einen Plan vom Trainer bekommen und etwas länger umgesetzt, als gedacht, aber das finde ich auch ok so. Habe zwischenzeitlich auch aufgehört zu rauchen und 2 Wochen Pause von der Diät gemacht und nuuuuur Schokolade gefuttert. Sah man danach natürlich auch auf der Waage. Meine neue Challenge bin ich gestern angefangen. Intervalltraining für 15 min. Das ziehe ich nun die nächsten 14 Tage auch weiter durch.
Zusätzlich zu meinem neuen Plan den ich erstmal auf 6 Wochen fest lege. Schaue wie es klappt und welche Erfolge zu sehen sind. Hoffe auf meine Mitmenschen, weil man ja nicht immer selber so ein Auge dafür hat. Werde mich Mittwochs und Sonntags wiegen. Alle 2 Wochen die Umfänge messen. Schauen wir mal was so geht :) Die ersten 4 Wochen werde ich mit einer Kalorienzahl von 1800kcal starten. Jenachdem wie die Pfunde purzeln, werde ich dran rum schrauben. Geht es gut voran, werde ich die letzten 2 Wochen auf 1600kcal gehen um noch was raus zu holen :D Ich berichte hier natürlich wie es funktioniert :)

Lange wollte ich mich wieder in einem Fitnessclub (Studio) anmelden. War unzufrieden nach der Schwangerschaft, habe aber auch schon vor einigen Jahren Bodybuilding gemacht. Allerdings in den eigenen 4 Wänden. Hatte damals mit meinem Freund auch einige Reportagen gesehen, wo auch ein Studio vorgestellt wurde....genau so eins suchte ich. Kein 0815 Studio, eins mit Herz und eher klein :) Bin dann mit meinem Papa zu seinem gefahren, in dem er trainiert. Mmmh war nicht meins...also setzte ich mich einen abend hin und schaute in der Nachbarstadt Hamm mal rein, was da so angeboten wird. Tatsache ein Studio mache genau den Eindruck, wie jenes im TV. Email geschrieben, schnelle Email zurück bekommen. Termin gemacht hingefahren...genial...Vertrag gemacht. Nun etwas mehr als 6 Monate dabei. Super Fortschritte im Gewichtsverlust gemacht (derzeit -10kg) Kondition und Kraft verbessert. Tolle Leute kennengelernt...beste Entscheidung im Jahre 2016.
www.fit-in-hamm.de
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